松井たかし矯正歯科クリニック | 医院長ブログ

最近診療してて、受け口の人に舌小帯（舌を上に上げた時に舌に付いてるヒダのようなもの）の付着異常が多いような気がします。

要するに舌小帯が舌の先の方まで伸びていると舌が上に上がり難くなるので上顎が刺激を受けなくなり上顎の成長が悪く乱杭歯（ガタガタ）や受け口になりやすくなるのでは？と思うのです。

歯列は舌の影響をかなり受けていますので、お子様が小さい頃から舌小帯の付着異常はないか？親も我々矯正医も気をつけてチェックしていく必要がありそうです。小帯の付着異常がある人は、小帯切除術という簡単な手術を口腔外科で受ける必要があります。舌鳴らしが上手く出来ない子は要注意です。

キシリトールガムを左右回数を決めて噛ませ、次に口蓋（上顎の裏側の歯ぐき）にガムを置き、舌の腹を使って喉に向けて引き伸ばしていきます。喉の近くまで引き伸ばしたら、今度は舌の付け根を目一杯上に持ち上げてガムを伸ばすと気道が開いてきますから鼻呼吸が楽に出来るようになり疲れ難くなります。上顎を舌が刺激することから上顎の成長促進につながり受け口になりにくくなると考えます。また、舌が上顎につくようになると舌の位置が正常化することを意味し、他の不正咬合をも未然に防ぐことに繋がって参りますので極めて大切なことを申し上げているのですが、果たしてどれだけの方が真剣にこのことを受け止めてくれるか？日本人は矯正学において先進国の中で最も遅れた考えを持つ人種だから・・・・・。アメリカの矯正治療率６０％に比べ日本は１０％がそのことを物語っています。日本人は１０人に１人しか矯正治療しない。ならせめて、不正咬合になりにくい環境づくりを親が子供に指導していくべきではありませんか？

小さい頃からガムをうまく使っていけば、顎の発育を促進させガタガタになり難いばかりか受け口も防げ呼吸も楽になる！子供の運命は、親がいかに正しい知識を持ち、その知識を元に子供を正しい方向に導いてあげるか？子供の運命は親次第と言っても過言ではないと僕は思います。

 


 

子供の運命は親次第！怖いのは遺伝より後天的要因なんですよ～

取り外しができて前歯のガタガタが治せる装置で、並んだ後は崩れないよう固定装置としても使える優れ物です

極端にひどい人には向きませんが、前歯にそこそこのガタガタがある人にはお勧めの装置です。治る理屈としましては、歯型を取り石膏模型を作ったら、前歯だけを分離して模型上で綺麗に並べるのです。

次に、歯並びが綺麗に並んだ模型に合うよう装置を作っていきます。

そして出来上がった装置を実際口に中の歯にセットすると、歯に表と裏から洗濯バサミで挟むように圧力がかかり少しずつ綺麗な歯並びになるよう歯が動いていきます。綺麗に並んだら圧力がゼロになりますのでそのまま歯並びが崩れないよう固定装置としても使えます。

効果はセットしてる時間が長ければ長いほど早く出ますので、早く治したい人は半日以上入れた方が良いかと思います。並んだ後の固定（歯並びが崩れるのを防ぐ）は寝る時の使用でオーケーです。

最近は「インビザライン」なる透明な取り外しタイプの装置が出ていますが、少し治っては装置を変えないといけないので非常に料金がかかります。それに比べ、この装置はオーソドックスではありますが、ホワイト二ング並みの料金(当院だけかもしれないが）で治療ができるメリットがあり、前歯のガタガタにコンプレックスがあるけど矯正はお金がかかるからと諦めていた人には、試してみる価値のある装置（治療法）ではないでしょうか？お近くの歯医者で歯型だけ取って頂いて私の診療所へ石膏模型を送って頂くことで通販も可能となりますので、興味のある方は遠慮なくご質問下さいね！

ダメな笑顔

表情筋鍛えないと、若くても　こんな笑顔になります。笑顔にもいろんな形があって、好感が持たれる笑顔って決まってるんだぞ～知ってる？表情筋弱くて（鍛えてなくて）ダメな笑顔。

良い笑顔

逆に表情筋が鍛えられてる口角の上がった　いい笑顔。

表情筋をちゃんと鍛えたいい笑顔は必ず好感をもたれます。

スマイル(笑顔)の第一人者、船木純三先生のデータとコメントを引用させて頂きます。

｢スマイル｣ のいろんなデータ

スマイルのとき口をかくす？

日本人の女性は笑うとき手で口をかくすことが知られています。この一見おしとやかに見られる仕草は、諸外国の成人女性ではほとんどみられません。逆に、手で口を隠す動作は、人に隠し事をしているサインになってしまいます。

スマイルに自信がある？
日本人女性で３３.６％、英国女性はなんと８５.２％

スマイルに自信がある人は本当に素敵なスマイル？

唇の両端の口角が後上方に上がる好ましいスマイルをする日本人女性の割合は２割にもみたない１８％です。

歳を取るとスマイルのときでも口角が下がる？

歳を取ると顔面の各筋肉の衰えで口角が下がってきます。しかし、２５歳以下の若い方でも、この笑い方をする人が１７％もいます。

口角に左右差がある人は意外と多い

日本人女性で口角に左右差があると認められる人は、半数以上で ５７.１％となっています。

はかり知れない笑顔の効用

① 自己表現学(パフォーマンス学:佐藤教授)

1) 人に好感を与え、親しまれる

２) 相手の警戒心を解き安心感を与える

３)相手のやる気を起こす

②　心理学(Ｐ.Ｅｋｍａｎ)

１)緩和(不快な話を和らげるとき)

２) 応諾(自分の気持ちを和らげるとき)

３) 調整(相手に同意しているとき)

４) 傾聴(話を聞いています。続けて下さい)

健康医学

① 免疫機能の増大

1.ガン細胞を殺すナチュラルキラー細胞の増加(伊丹教授)

２.ＡＩＤＳに対してＴリンパ球の増加

② ストレスの軽減

1.胃液分泌の正常化(堀見医師)

２.アトピー性皮膚炎の改善(メーソン博士)

③ その他

１．こう原病の治癒(ノーマン･カズン医師)

２.脳血流の活性化に伴うボケの予防

笑顔には計り知れないほどの素晴らしい効用があるのです。

診療所のスタッフもスマイルトレーニングを始めたので、具体的に何ミリ口角が上がってきているか？スマイルスケールを用いて記録していこうと思います。スマイルスケールを使わないと、口角の上がりが漠然としてるし、左右筋力の違いで口角の高さが微妙に違う場合も理解しやすいメリットがあるので、理想的なスマイルをゲットできちゃいます

口角の左右差がある場合は、口角が落ち込んでいる方の筋肉を鍛えるようスマイルトレーニングすれば

です。

案外 曇りやすいのでメガネの曇り止めなどがあると良いかと思います。

使い方はスマイルスケールから飛び出てる水平板を前歯で噛んで、縦のラインを顔の真ん中に、横の線を口角の両端に合わせて、ギュッ～と口角を上げて、何ミリ上がったか？計測するだけなので非常に簡単です。

人に好感を持たれる笑顔になるためのスマイルトレーニング法は既にブログで紹介しましたが、これに｢目と眉毛のトレーニング｣を組み合わせることで、より良い笑顔になることができます。

それでは、やってみましょう

目と眉毛のトレーニング

まず、ゆっくり目をつぶる(２秒)

目を大きく見開き眉毛を上げる(２秒)

もとに戻して休み(１秒)

これを１回５～１０秒を１セットとして、５セット行って下さい。

審美目的のトレーニング法をご紹介しましょう。
３つのトレーニング法をご紹介しますが、スマイルトレーニング同様、１日２回、５～１０分程度を目安にして下さい。決して疲れるほど行わないで下さい。

まず最初に頬のたるみを改善するトレーニング

空気をいっぱい口に含み、頬を大きく膨らませます。
口の中の空気を左右に移動させます。回数は往復５回程度です。

次に口元と頬のたるみを改善するトレーニング

鼻から息を吸って、口を突出させるのと同時に頬部を思い切りへこませます。その状態を３秒間維持したら、今度は口を閉じたまま鼻から息を吐いて上下の口唇を膨らませ、また３秒維持します。
この一連の動作を５回程度繰り返します。

なお、水を口に含んで行うと、より効果的です。

最後に顎な下や首にできる たるみを改善するトレーニング

舌を前方に強く押し出し、３秒間維持し、２秒休みます。回数は５回程度。次いで、舌を前方に強く押し出し、左右の口角(口の両端)を触るように素早く左右に振ります。振る回数は１０回程度。
いつまでも若々しくいたい人は是非トレーニングして下さい

歯列矯正治療で歯並びを整えることは もちろん大切なことですが、矯正専門医であっても その大半は治すことばかりに一生懸命で肝心の術後には保定装置(歯を固定する装置)を渡して二年ぐらい様子見ることぐらいしかしていません。

でも本当に大切なことは、矯正治療で綺麗になった歯並びを崩さぬよう守り通していくことではないでしょうか？そのためには保定装置で経過を見ていくだけでは不十分だと僕は思います。

術後、歯並びが崩れていくには必ず理由があり、人それぞれ いろんな崩す要因を持っていたりします。そのことまでちゃんと考えて術後対応を責任を持って取ってくれる矯正医選びが重要だと言えます。治療した歯並びを崩さないために その医院がどういった術後対応を取っているか？また、万が一歯並びが崩れてしまった時に再治療する際の料金はどうなるのか？責任は取って貰えるのか？医院(院長)の患者様への思いやり(愛情)がどの程度のものかはかる いい材料になるのではないでしょうか？

昔からよく笑う人には｢笑いじわ｣ができると言われています。

ただ医学的には、人間にしわができるのは、老化現象による表情筋の衰えが原因なのです。

しわは筋肉の弾性が失われ、皮膚の外側にある表皮の間にずれが生じて出現します。

したがって、いつまでも若々しさを保つためには、腕や足の筋肉を鍛えるのと同様に、顔の筋肉も鍛える必要があるのです。

プロスキーヤーでエベレストを滑走した三浦雄一郎さんのお父さん、(故)敬三さんは100歳を越えても顔のしわが殆ど無かったそうです。その理由は、スキーを滑るための体の筋力トレーニングと同時に、毎日顔の筋肉の体操を行っていたからです。

つまり、しわは｢たるみ｣から引き起こされるもので筋肉トレーニングでたるみを無くせば、しわはできない ということです。

ですから スマイルトレーニング(ブログで紹介済み)は逆に美容のためにも する必要があるということになり、あわせて｢目と眉毛のトレーニング(ブログで紹介済み)｣と併用することにより顔のしわは、より一層できにくくなります。

いつまでも美しくあるために日々のトレーニングの積み重ねが重要なんです。頑張っていつまでも美しい人でいて下さい。

人は何か恐ろしいことや嫌なことがあると、血の気は引くし心臓もドキドキして、ストレスがたまります。当然、血液中のアドレナリンも増加して血圧も上がるでしょう。
一方、作り笑いをしただけでも顔の血流が増加して、真っ青な顔にならずに済みます。アドレナリンの増加も抑えられ、ストレスも減少するでしょう。

人間の体は主に自律神経という交感神経と副交感神経のバランスによってコントロールされています。心配事などがあると、胸がドキドキして交感神経の働きが強くなります。一方、リラックスして休んでる時は、副交感神経の働きが活発になります。しかし、交感神経の働きが強いときでも、笑うことで副交感神経のスイッチが｢ＯＮ｣になると言われています。
すなわち、忙しかったりストレスが多い交感神経の働きが常に強い人でも、笑顔(笑い)で副交感神経が働き、ストレスが減少するのです。

頭から湯気が出るほど怒ったときも、死にたくなるほど辛いときにも、人の見ていないところで一度大きく深呼吸して笑顔を作ってみてください。きっと気持ちが楽になるはずです。口や目を強制的にスマイルの形にすることで、心の方もしだいにスマイルモードに移行するのです。

制服を着るということを考えてみましょう。例えば、医療関係者の白衣や警察官などが制服を着ると、何となく心が｢シャキッ｣とします。そのように形を決めるだけで、心がプライベートモードから仕事モードにすぐ転換する経験は、どなたにもあると思います。だから、不思議なもので、顔が笑うと心のほうも笑ってくるのです。禅や茶道などが形を重んじるのも、形が心を作っているからです。

僕が申し上げたいのは、たとえスマイルが上手にできなくても、トレーニングすることで しだいに心の通ったスマイルができてくるはずだということです。最初は作り笑いであっても、笑顔でいることを心掛けることで身も心も健康になっていくのです。