こんにちは、Reikaですっ！😄

先週はお天気が雨ばっかりでしたが、休診日だった水曜日はめちゃくちゃ快晴だったので気分が上がりました〜♪♪♪

コロナが続いていて、ずーっと家に引きこもっているのもあれですし、もうすぐ職場の健康診断もあることなので、気合を入れて、父も連れてウォーキングに行きました！

久しぶりに阿波岐原森林公園　市民の森に車で行き、そっから歩きで森の中を散策しました。
お昼は太陽サンサンで、少し暑いし、日焼けもするかもしれないので、太陽が沈む頃の夕方から行くことにしました。

森の中はマイナスイオン的なものが感じられて、とっても涼しかったです！

ウォーキング中は必ずマスクを外しています。お外ですし、市民の森の中は、夕方なのか歩いている方は意外と少なかったです。何しろ、マスクしながらの運動はとーーーーっても苦しいです！！！笑

マスクって、歯並びにも影響するんだってご存知でしたか？？
口呼吸にもなりやすいのです！恐ろしいですね、、
必ず鼻呼吸を心がけましょう。

また、マスク生活に慣れてしまうと、表情筋を鍛えることがなくなってきてしまいます、、。
せっかくの素敵なスマイルが台無しになってしまうなんて、悲しいですね😢

マスクをしてお散歩している方や、車の中でマスクを着用している方が結構いらっしゃいます。
もう、見ているだけで、暑苦しくなります！😖

人が居ないところなら、マスクを外しても大丈夫なのです！しかも、これからは、どんどんお外が暖かくなってくるので、特に車内でのマスク着用は、熱中症になるリスクも上がってくるので、注意しましょう。

私だったら、車の中はマスクよりサングラス🕶をオススメします♪笑笑
サングラスって、海外セレブ感が味わえて、魅力的なんですよね❤️

最後に、市民の森で見つけたお花畑が綺麗だったので😌